2020年07月30日 [難病]

ここ近年、睡眠負債という言葉を耳にするようになりました。
日々の睡眠不足が借金のように
蓄積して、それが自己破産に等しい大きな病気に
つながるいう事を表現しているようです。

　しかし実際問題、自分が一番わかっている寝不足の
ことを、いまさら「負債」などと心配を煽るような言葉を
使って、人から指摘される必要はないと思います。

　よりよい睡眠を求めすぎて、かえって「しっかり寝なきゃ」
という思いがストレスになるほうが、身体によくないと思います。

　そこで麝香（ジャコウ）の出番です。睡眠の質は、気血の流れ
で決まります。「どうしよう」と思うと気と血液が滞るので、
心配事があると眠れません。

　また疲れすぎても気血の消耗がひどくなるので、気血の
働きが悪くなって流れが滞りがちになる事から眠れません。

　麝香は気血の流れを調える働きに優れています。「ぐっすり
眠れるかな」と心配になるのは、睡眠ストレスのサインです。

続きは・・・癒しの森湯布院ブログ