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　百会（ひゃくえ）のツボは・・・・ストレスを緩和し、睡眠へ導くツボ・・・疲れを除去する
コチラの先生が書かれたブログが分かりやすいので参考にしてください。

百会穴への刺激はストレスホルモンの分泌抑制作用があるという実験データがあります。いろいろな不調緩和に期待できる穴です。

全身の気の通り道である、経路が交わっている場所が百会です。全身の内蔵や血管の機能をコントロールしている自律神経にも効果があるといわれており、身体の離れた場所にも効果が期待できます。

・自律神経を整える
・ストレス
・鼻が通る
・目の疲れ
・肩こり
・不眠症
・めまい
・高血圧
・低血圧
・疲労感
・頭痛
・便秘
・痔

全身の気の流れが活発化することで、滞っていた邪気を排出しようする働きで便秘解消に繋がるといわれています。しかし、やりすぎたり、合わなかったりすると下痢になる可能性があるので注意しましょう。高血圧や、妊娠中の人はツボの刺激は避けてください。

マスクの紐にゴムをつけて顎にかければ使いやすいかも？ただし夜寝る前にです。今あるチップやパッドを応用して下さい。両面テープに貼っても良いと思います。百会のツボ（頭のてっぺん）の画像はコチラ